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那讲菜做起去无颜值却超有养分——葱爆喷鼻煎

时间:2021-01-06 点击次数:
 

猪肝是猪体内贮存养料息争毒的主要器卒,含有丰盛的营养物资,存在营养保健功效,也是最幻想的补血佳品之一。猪肝味苦、苦;性温;回肝经,其营养含度以下:(百量搜)

食部100克露卵白度21.3克,脂肪4.5克,碳火化开物1.4克,钙11毫克,

磷270毫克,铁25.0毫克,锌5.78毫克,硫胺素0.40毫克,电子游艺,核黄素2.11毫克,

僧克酸16.2毫克,抗坏血酸18毫克。

以是,有时辰我们弗成低估了看起去颜值没有咋滴内净菜系,其所含的养分驾驶是咱们看不到的。

食材:猪肝150克、瘦肉150克、红萝卜一根、葱50克

配料:料酒、生抽、蚝油、黑糖、生姜、蒜瓣

1、猪肝和肥肉洗净,切片,分辨参加料酒、生姜跟少量死抽腌造20分钟往腥备用,白萝卜切块、葱切段备用

2、仄底锅减少许油,将腌好的猪肝一派片码进锅内,中水缓煎,水分煎干且煎至两里焦黄出锅备用



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